|
Datum / čas
01. 05. 2022
15:00 - 18:00 |
Kontakt na lektora cvicenismarci@gmail.com N/A |
Místo konání
Studio Loona
Zveme vás na meditační workshop, meditační setkání – řekneme si něco o meditaci a v praxi si vyzkoušíme jednu z aktivních meditačních technik, kterou vás provedeme. Tato meditační technika je úžasná v tom, že za pomoci hudby, pohybu těla a tance se postupně dostáváme do klidu, sami k sobě a blaženosti. Workshopem vás provedou dvě zkušené lektorky jógy a meditací Marcela Kafková a Veronika Horáková.
Workshop je vhodný pro každého, i pro úplné začátečníky bez jakékoliv zkušeností, nevyžaduje žádnou zvláštní fyzickou průpravu či kondici…
Workshop je vhodný pro každého, i pro úplné začátečníky bez jakékoliv zkušeností, nevyžaduje žádnou zvláštní fyzickou průpravu či kondici…
Co potřebujete s sebou?
Sebe, své tělo, chuť poznat něco nového. Doporučujeme volné oblečení, ponožky (jsou komfortnější, případně můžete i bosí, obuv v sálu nevyužijete). Pro jistotu si vezměte i menší ručník, kdybyste se zpotili, přece jen se jedná o aktivní meditaci. Dále budete potřebovat šátek či masku na oči, využijete v průběhu meditace, umožní vám zůstat více ve vašem nitru. Na místě budete mít možnost si masku koupit.
Na místě jsou k dispozici zdarma podložky, bločky, bolstery, deky – ale můžete si přinést i vlastní. Na zapůjčenou podložku z hygienických důvodů doporučujeme vlastní ručník.
Sebe, své tělo, chuť poznat něco nového. Doporučujeme volné oblečení, ponožky (jsou komfortnější, případně můžete i bosí, obuv v sálu nevyužijete). Pro jistotu si vezměte i menší ručník, kdybyste se zpotili, přece jen se jedná o aktivní meditaci. Dále budete potřebovat šátek či masku na oči, využijete v průběhu meditace, umožní vám zůstat více ve vašem nitru. Na místě budete mít možnost si masku koupit.
Na místě jsou k dispozici zdarma podložky, bločky, bolstery, deky – ale můžete si přinést i vlastní. Na zapůjčenou podložku z hygienických důvodů doporučujeme vlastní ručník.
Program:
Úvod do meditace, vysvětlení jednotlivých částí
Meditace
Závěrečný kruh, sdílení (dobrovolné)
Úvod do meditace, vysvětlení jednotlivých částí
Meditace
Závěrečný kruh, sdílení (dobrovolné)
Po workshopu budou účastníkům zaslány na email základní informace k meditaci a stručný návod pro domácí praxi.
Cena: 590 Kč/osoba (v ceně je drobné občerstvení)
Své místo si rezervujte zde přes rezervační formulář nebo tady.
Dotazy směřujte na e-mail cvicenismarci@gmail.com, tel. 731 163 995 či případně napište zprávu na fb stránce Cvičení s Marci.
Těšíme se na setkání
Marci & Veru
Rezervace
Rezervace jsou již uzavřeny.
Už více než 15 let se vědomě zabývám zdravým pohybem, výživou nejen pro tělo, ale i ducha. Absolvovala jsem akreditovaný kurz instruktor body and mind, instruktor jógy a licenční kurz kraniosakrální jógy. V rámci rozšíření své praxe a prohloubení jsem se zúčastnila dalších seminářů a workshopů: Gravid jóga a jóga po porodu, Těhotenská jóga pro lektory, Metodika cvičení dětské jógy, Relaxační a meditační techniky v rámci prožitkové vizualizace a řízené imaginace, aplikované meditace. Meditace pro mě dostala nový rozměr absolvováním kurzu instruktor meditací u Kabira Bharti, zkušeného indického učitele.
Jóga a meditace mě neustále fascinují, obohacují a pomáhají v každodenním životě. Díky nim, můžu být v harmonii těla i ducha, sama se sebou, v klidu, tichu, míru a blaženosti. Děkuji, že můžu být součástí této krásné cesty. Ze srdce děkuji za energii a inspiraci, které se mi dostává a kterou s úctou a láskou předávám dál na svých lekcích jógy, seminářích a workshopech.
Veronika Horáková
Józe se věnuji se několikátým rokem a postupně jsem skrze ni začala pronikat i do kouzla meditací. Jóga i meditace pro mě znamenají ukotvení v přítomném okamžiku a přivedení roztěkané mysli zpět k tělu, kdy se v něm rozlévá klid, ticho, blaženost. Velký přínos a uvolnění vnímám také ve spontánním tanci, který je často součástí meditací. Kurz jógy jsem absolvovala u indického učitele Kabira Bharti, se kterým nadále spolupracuji jako jeho tlumočnice. Pomáhám také lidem rozmluvit se anglicky prostřednictvím procházek v přírodě v rámci projektu English Walk s Veru..